• Čeknito.sk ukáž svoje video
  • |
  • 160 025 videí
  • 173 787 používateľov

Čeknito

FITMAGAZÍN časť 4 RAMENÁ - Komentáre

FITMAGAZÍN časť 4 RAMENÁ

FITMAGAZÍN časť 4 RAMENÁ

16:08 
magazín pre fanúšikov športu a zdravého životného štýlu Kategória: Šport | Pridal: valihora | Zobrazení: 12251

Komentáre


0 - 50  |  50 - 84

Hemendex | 22:49, 7. február 2009
Počet hodnotení 0   + -
cau valihora,na tvojom mieste by som pokracoval na youtube,mas to tam lepsie a mozes​si tam urobit vlastny kanal :) cuss
 
Vaša odpoveď
cor72zc72 | 13:08, 1. máj 2008
Počet hodnotení 0   + -
servus valihora, za hlavou netlakujes?
 
Vaša odpoveď
secret788 | 11:10, 20. apríl 2008
Počet hodnotení 0   + -
to HeavyMetalMaster: mrtvy tah...popr. drzanie tazkych vah....v podstate vsetky​tahove cviky...
 
Vaša odpoveď
HeavyMetalMaster | 19:31, 10. apríl 2008
Počet hodnotení 0   + -
jaj a nevies ako by som ho mohol vysvihat?
 
Vaša odpoveď
valihora | 19:25, 10. apríl 2008
Počet hodnotení 0   + -
:-) ja necvičím predlaktie... Boris
 
Vaša odpoveď
HeavyMetalMaster | 12:13, 10. apríl 2008
Počet hodnotení 0   + -
Hej valihora, ake cviky pouzivas na predlaktie?
 
Vaša odpoveď
brankec | 21:52, 8. apríl 2008
Počet hodnotení 0   + -
.. BOZE.. ALE TIE HUMUSACINY, CO VARIS.. NO BLE :D ta krupica s prazenicou a​rajcinami.. no, teba jak za trest za kuchara :D.. ale inak fajn, celkom ti to ide .)
 
Vaša odpoveď
warior122 | 19:54, 5. apríl 2008
Počet hodnotení 0   + -
heheee jake noziky :D
 
Vaša odpoveď
valihora | 20:27, 4. apríl 2008
Počet hodnotení 0   + -
Čau Marek. Kľudne môžeš brať kreatín. Je to najpopulárnejší doplnok na​svete. V 6 vydaní si povieme niečo viac o kreatíne, tak hádam ti to pomôže.​ Boris
 
Vaša odpoveď
Marek77 | 19:00, 4. apríl 2008
Počet hodnotení 0   + -
Caff Boris:)...Chcem sa ta opytat ci mozem brat ako prvy doplnok vyzivy kreatin​monohydrat???A ak ano tak aky by si mi odporucil?...vek 16, 178cm/80kg ...dik
 
Vaša odpoveď
Sarky | 16:24, 4. apríl 2008
Počet hodnotení 0   + -
jo veľmi super video :-) aj keď som videl cvičiť ramena so zavažim čo davate na​velku činku (pri tlakoch) chytia si to zavažie obidvoma rukami a (15kg alebo 10kg)​a zdvihaju s vyrovnanimi rukami to zavažie ... a vraj je to velmi učiny cvik
 
Vaša odpoveď
4ndrej | 20:25, 3. apríl 2008
Počet hodnotení 0   + -
ty kks valihora ty si dobry TYPEK :..... ze ta to take napadli .... prejem ti aby si​vyhral a natocil este vela dielov :D ok ?
 
Vaša odpoveď
valihora | 10:39, 2. apríl 2008
Počet hodnotení 0   + -
:-)
 
Vaša odpoveď
smolicek04 | 09:55, 2. apríl 2008
Počet hodnotení 0   + -
za snahu a spracovanie 5* :)
 
Vaša odpoveď
samuelmelo | 18:52, 31. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
vdaka za všetky rady je to super.
 
Vaša odpoveď
Delarock | 14:21, 30. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
Je to super magezin,sakra valihora fakt borec :) mohol by si dostat sponzora a​fungovat normalne v telke,to by bolo fajn :D inac chvala,konecne sa niekto podujal​spravit nieco taketo,len tak dalej
 
Vaša odpoveď
Fitak | 11:14, 30. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
michel34 >> v podstate na trhu je dost vela veci,ktorych ucinky su omnoho silnejsie​ako proteiny ci aminokyseliny. Len v podstate treba sa nad tym zamysliet ze ako je​mozne ze z nejakych "doplnkov" ako je napriklad Nitrix clovek moze povedzme pribrat​alebo skalitnit hmotu. Taketo veci su urcite taktiez skodlive zdraviu sam to mozem​potvrdit. Mal som Nitrix a bolo mi z neho zle na zaludok. Ale ked chces nieco lepsie​tak skus napriklad nieco ako X-pand alebo nieco podobneho stylu. To je fajn​investicia :)
 
Vaša odpoveď
taibo | 23:06, 29. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
je to superrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr len tak dalejjj
 
Vaša odpoveď
matoo0071 | 22:26, 29. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
cavte chalani, nemohli by ste mi poslať nejaky link na komplexny trening, bud 3+1​alebo 4+1, bez kardia...diki moc
 
Vaša odpoveď
enricoIT | 13:44, 29. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
miso183: ja mam 178 cm a 81 kg . to secko som nabral vdaka masu a cestovinam , zacni​jest vela mesa , ale aj cestovin , na obed...na veceru uz cestoviny nie , lebo to​bude kvasit v zaludku celu noc, na veceru je dobre biele mäsko alebo ine na prirodno​uvarene , alebo ked uz tak na oleji, tak na olivovom....raňajky zacinaj cerealiami a​mlieko , vela cereali!!!!
 
Vaša odpoveď
enricoIT | 13:42, 29. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
pardon SLIVKY nie SLICKY
 
Vaša odpoveď
enricoIT | 13:41, 29. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
PRE KOCUR5 A STEROIDY: CHALANI NEBERTE TO!!!! CHODTE NA PRIRODNO , JEDZTE HLAVNE VELA​MASA , PRESTANEME BRAT STEROIDY TAK OPADNETE , BUDETE AKO ,,SUCHE SLICKY" SRRY ZE TO​TAK HOWORIM , ALE NEZACINAJTE S TYM ZNICITE SI PECEN A UZ ZA 10 ROKOV BUDETE UVAZOVAT​CO JAKE LIEKY BRAT NA PECEN.......DOBRE VAM RADIM NEZACINAJTE S TYM A RADSEJ NA​PRIRODNO....KAZDY SME STVORENY PRIRODOU A NIE CHEMIKALIAMI!!!!!!!!!!! napiste ci​nemam pravdu ;)
 
Vaša odpoveď
enricoIT | 13:37, 29. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
ja som vážil zaciatkom Januara 74 kg, posiloval som na prsia som zvysil vahu a​zdviham 65 kg teraz, teraz vazim 81 kg , secko som to nabral na svaloch , som v​taliansku , kazdy den cestovina a druhe mäso s ryžou alebo so zemiakmi, alebo​namiesto toho aj pizza....na raňajky cerealie s mliekom =)
 
Vaša odpoveď
valihora | 09:57, 29. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
mišo, tvoj problém nemusí byť otázka "geiner-proteín"... ješ dostatočne veľa​(5-7 kvalitných jedál denne), trénuješ správnym spôsobom, dodržiavaš​životosprávu? v prvom rade musíš mať všetky tieto veci pod kontrolou, a potom​rieš dilemu doplnkov výživy... Boris
 
Vaša odpoveď
miso183 | 23:08, 28. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
tak poradi mi niekto ake doplnky su dobre na pribratie pls... valihora porad mam 190​a 82kg a chcem pribrat aspon 10kg cvicim 3 krat tyzdenne pomohol by mi nejaky protein​lebo gainer mi vôbec nepomohol
 
Vaša odpoveď
hightower | 23:01, 28. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
dobre si povedal...je rozdiel chciet len vyzerat alebo brat cvicenie ako cestu za​zdravou a lepsou postavou
 
Vaša odpoveď
valihora | 22:27, 28. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
Chalani, ja šírim myšlienku zdravého životného štýlu, ktorý sa dá​dosiahnuť bez látok dopingového charakteru. Sám som doteraz neužil žiadne​anabolické steroidy! Úprimne verím, že pekná postava sa dá získať bez nich.​Chce to odhodlanie, výdrž a cieľavedomosť. Mnoho ľudí síce volí ľahšiu​cestu, ale v dlhodobom hľadisku sa to nevypláca... Skratky jednoducho nie sú​dobré riešenia... Všetci vieme, že užívanie dopingu má mnoho rizík, ktoré​neuvedomelí ľudia neváhajú podstupiť, ale ja verím, že všetko v živote​niečo stojí.
 
Vaša odpoveď
JOGASK | 22:23, 28. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
všetci iba steroidy ja mám 16 rokov a posilujem od 14 dosť dlho mi drvalo​pochopiť zásady správneho stravovania doplnky výživy správne technky cvikov​........... a zvládam to aj bez AS fearplay a nebolí ma pečeň zo steroidov ( ​: ja iba protein gainer občas aminokyseliny aj creatin nie lebo som citlivý aj​na mikronizovaný :D valihora si cool xD niekedy tam daj aj niejaké špecialne​vysoko kalorické a výživné jedlo xD THX..
 
Vaša odpoveď
JOGASK | 21:59, 28. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
stále pozitívne naladený xD
 
Vaša odpoveď
kocur5 | 21:06, 28. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
no ako s anabolikamy?????
 
Vaša odpoveď
kocur5 | 21:00, 28. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
presne tak co hovorite na anabolicke stereoidy???co na to hovorite, ze kazdy​kulturista sipe, a co na to ze ked to skusis raz tak bez toho sa to uz dalej​neda...???cakam na odpovede ... valihora good job...
 
Vaša odpoveď
michel34 | 16:05, 28. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
Fitak-mas nejaku skusenost s AS? mozno skusim Naposim
 
Vaša odpoveď
Fitak | 11:11, 28. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
michel34 >> zdravim ta kamarat. Tak v tomto si spravil trocha chyby ze si zacal​cvicit a hned si zacal brat doplnky vyzivy. Najlepsie je zacat cvicit a takych 5​mesiacov bez nicoho az potom zacat uzivat nejake doplnky.
 
Vaša odpoveď
michel34 | 10:49, 28. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
valihora-serus, chcem sa ta opytat ako este nabrat hmotnost, nejako sa uz nedari,​cvicim 3 mesiace a za tu dobu mi isla sila hore o 20 kg, a moja vaha o 8 kg, ked som​zacinal cvicit tak som zaroven zacal brat gainer, aminaky 4000, tribulus, oxshock,​creatin. teraz beriem iba gainer. caw
 
Vaša odpoveď
valihora | 00:10, 28. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
unikat- všetko sa nedá obsiahnuť vo fitmagazíne, samozrejme,že dýchanie je​dôležité, ale tak isto aj kopec iných vecí. skúsim nabudúce povedať aj o tom,​ale vždy bude niečo, čo by sa ešte dalo povedať....
 
Vaša odpoveď
HOMOSEXUAL | 19:25, 27. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
tieto fitmagaziny su dost dobre aj vela ludi to sleduje,neviem ci to k necomu bude​ale davam 5 hviezdiciek
 
Vaša odpoveď
unikat | 14:59, 27. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
Fitka: lol akoze co tu ja riesim stale s tym kolko vytlacim? raz som sem pisal,aj to​len tak okrajo som spomenul,,ale ok,ja som sa len chcel spytat valihoru na to spravne​dychanie ci tam nezaradi pri jednotlivych cvikoch...
 
Vaša odpoveď
miso183 | 10:54, 27. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
cawte vedel by mi niekto poradit nejaky doplnok vyzivy na pribratie nemôzem pribrat​jem 5 az 6 krat denne môzem zjest hoci co a aj tak nepriberiem dokonca ani tuk bral​som uz aj nejake doplnky gainej mega mass 4000 4.7kg balenie a nic som nepribral​pls.. poradte mi niekto co mam brat rozmyslam nad nejakym proteinom Nitro-Tech​Hardcore - MuscleTech mozno ze ten zaberie
 
Vaša odpoveď
Fitak | 08:00, 27. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
Ja cvicim uz 4 rok. V pohode chalani, ked viem rad pomozem ;)
 
Vaša odpoveď
sucksfucking | 22:06, 26. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
diky moc za odpovede,, mal by som ešte milion otazok ale nebudem vas nimi natolko​zaťažovat :)
 
Vaša odpoveď
blendo69 | 21:39, 26. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
cawko no diki za odpoved....a kolko uz bujačiš???
 
Vaša odpoveď
Fitak | 21:12, 26. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
sucksfucking >> to su len dalsie keci. Kolko ludi tolko chuti. Ono to je v podstate​tak, ze na to aby si hral fotbal musis mat talent. Ked ho vsak mas je uplne jedno ci​cvicis alebo nie. Ja ked som zacal mal som 55kg. Teraz mam 90kg a skoro ziadny tuk.​Po 2 rokoch ako som cvicil som zacal robit aj karate a tiez mi mnohi povedali, ze som​strateny lebo budem pomaly. Sam z vlastnej skusenosti ti mozem povedat ze je to​blbost. Samozrejme je to individualna zalezitost kazdeho jedinca. Cize v mojom​pripade ma cvicenie vobec v tomto neobmedzilo.
 
Vaša odpoveď
sucksfucking | 20:58, 26. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
Ok ved to bola len otázka. Celozivotne to znie tak moc vážne a dlho..ale ako tak​chodím do fitka ako hovoríte vy-bavý ma to stale viac a viac.. Takze s tým​skončit neplanujem..len sa bojim toho ze ked raz budem mat tej "drahocennej svalovej​hmoty" moc, aby som si mohol zahrať aj futbal a hokej. Bojim sa toho ze zostanem​neobratný a pomalí. Ale pri vyrisovanej čistej vahe by som nemal mat problemi​alebo hej?
 
Vaša odpoveď
Fitak | 20:50, 26. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
unikat >> ty tu co riesis s tym kolko vytlacis stale ? Je to standart, ale zapamataj​si v kulturistike o vahy nejde. Aj ked sa sice podla mnohych ludi ked niekto dobre​vyzera musi byt silny ale bohuzial to tak nieje. Presne tak ako povedal Valihora​"budovanie tela je celozivotna zalezitost". To je proste droga. Ja cvicim tiez uz 4​rok a nejako ma to bavi stale viac a viac. Clovek postupom casu zacne spoznavat svoje​telo a coraz viac vidi do veci, ktore mu boli predtym nezname.
 
Vaša odpoveď
valihora | 18:21, 26. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
Ako som sa už vyjadril, v mojom ponímaní je budovanie tela celoživotnou​záležitosťou, ale prvé výsledky je vidieť už po 3 mesiacoch poctivej​práce! Boris
 
Vaša odpoveď
unikat | 18:05, 26. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
na 15 rocneho 90 kg normal? tak to som asi nenormalne slaby :D ,,a inak valihora​dobra praca,,ale mohol by si trochu aj dychanie vysvetlit pri jednotlivych​cvikoch,vela ludom aj to robi problem.
 
Vaša odpoveď
squad1759 | 16:59, 26. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
diky super poradna, fakt diky, len tak dalej
 
Vaša odpoveď
sucksfucking | 16:48, 26. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
diky za odpovede.. a ešte taka jedna otazka. Ako dlho ty trenuješ 5 rokov ? ked si​sa dopracoval na taku postavu aku maš.. Chapem ze v tomto športe byť treba​trpezlivý ale mnohý by chceli nabrať rýchlo a bez steračov,, da sa k dost dobrej​postave dopracovať dajme tomu za rok?
 
Vaša odpoveď
Fitak | 14:05, 26. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
valihora >> heh som si nevsimol akosi :) ... tak na 15 rocneho pohodka 90 kg taky​normal
 
Vaša odpoveď
valihora | 12:23, 26. marec 2008
Počet hodnotení 0   + -
:-) on tlačí 90 kg...
 
Vaša odpoveď
Meno a heslo
Automatické prihlásenie
Prihlásenie

Partneri: IX.sk | xDisk.cz | iFaktury.sk
Doporučujeme: DN Parking
Prevádzkuje internetová agentúra Media Plus
Hosting zabezpečuje Platon Technologies